Desde nuestra doble faceta de deportistas del mundo del fitness, y profesionales de la farmacia, queremos que nuestro blog sea un referente que te ayude a resolver todas tus dudas, y puedas optimizar los esfuerzos en el cuidado de tu salud y bienestar. Hablaremos sobre productos de farmacia, sobre entrenamiento, dietas, recetas, suplementación, etc, y atenderemos cualquier duda que te surja, o propuesta que nos hagas para nuestros posts, presentándote las novedades y tendencias en alimentación (Bio, Eco…), suplementos deportivos, entrenamiento, dietas, y cosmética.
Indice1 Te ofrecemos 10 reglas a tener en cuenta para hacer los estiramientos más eficaces.1.1 ¿Por qué debemos estirar?1.2 10 pautas básicas para asegurarnos de realizar los estiramientos correctamente: Te ofrecemos 10 reglas a tener en cuenta para hacer los estiramientos más eficaces. Los estiramientos son la parte más olvidada de un buen y completo […]
Indice1 Mitos sobre los piojos y los productos antipiojos1.1 Falsas creencias sobre los piojos y la forma de eliminarlos1.2 1.3 ¿Cuáles son los tratamientos más eficaces para eliminar los piojos y liendres? 1.4 ¿Cual es la mejor forma de aplicar un tratamiento para eliminar piojos?1.5 ¿Cual es la solución al problema de los piojos?1.6 ¿Como prevenir el […]
¡¡LO MÁS IMPORTANTE¡¡ Realizar las 5 comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). No dejar pasar más de 4 horas entre una comida y otra, ya que incide negativamente en el metabolismo y así se evitan posibles perdidas de tono muscular. Beber, como mínimo, 2-3 litros (según peso corporal) de agua mineral (baja en […]
Entiende en qué se basa la “Dieta alcalina” La Alcalinidad viene determinada por el nivel de Ph corporal, el cual debe ser ligeramente alcalino (superior a 7). Un estilo de vida alcalino comporta, entre otras cosas, llevar una alimentación en la que el 80% de nuestra dieta se base en alimentos alcalinizantes y el restante […]
Indice1 Distinguir cuál es tu tipo de celulitis te ayudará a encontrar cuál es el mejor remedio para eliminarla.1.1 ¿Por qué aparece la celulitis?1.2 5 Factores externos para combatir la celulitis sobre los que podemos actuar1.3 ¿Cuál es tu tipo de Celulitis? Saberlo te hará combatirla más eficazmente.2 ¿Qué es la celulitis?3 Distinguir cuál es tu tipo […]
Dejar de fumar es fácil con tu voluntad y nuestra ayuda No pretendemos decirte que vas a dejar de fumar porque tú y sólo tú puedes tomar la decisión. Desde nuestro papel de profesionales de la salud, y amig@s, podemos echarte una mano con unos magníficos consejos e información sobre las ayudas que ponemos a tu disposicón desde nuestra […]