Descripción

Solgar l-glutamina el indispensable del deportista.

L-Glutamina 500mg. de Solgar es un aminoácido considerado no esencial porque puede sintetizarse en el organismo. Además de la glucosa, puede ser empleado por el cerebro como fuente de energía. Al ácido glutámico, también se le conoce por e alimento del cerebro se deriva de la l-glutamina que se ingiere en la dieta. Esta transformación se lleva acaabo en el cerebro cuando atraviesa la barrera hematoencefálica. Además de conseguir que funcione mejor el cerebro al aportarle energía, también tiene una especial relevancia en la alerta del individuo y en su memoria. Pero en situaciones de estrés metabólico, tales como el entrenamiento intenso y el ejercicio se necesitan mayores cantidades. Por ejemplo, dependiendo del nivel de actividad y las necesidades metabólicas individuales, los deportistas pueden desarrollar deficiencias en glutamina que comprometen su entrenamiento y desempeño del ejercicio.

Diferencias entre el acido glutamico y la glutamina.

El ácido glutámico no puede atravesar la barrera hematoencefálica por lo que es más activo emplear la l-glutamina aunque sea menos activo que éste, ya que atraviesa muy fácilmente consiguiendo que la transformación se produzca luego en el cerebro. No debemos olvidar que en condiciones normales el cerebro prefiere glucosa como combustible para trabajar pero si no dispone de ella utilizará el ácido glutámico, por eso en situación de estrés donde disminuye la glucemia si realizamos un aporte de azúcar subiremos bruscamente y luego caerá. Si provocamos estos vaivenes a la larga el páncreas se hace cada vez menos eficaz. Con la ayuda de el ácido glutámico el conseguiremos no provocar estas alteraciones en el páncreas. En una dieta equilibrada lo usaremos para regular la hipoglucemia.

En el intestino la integridad de la mucosa intersticial se mantendrá a lo largo del tracto gastrointestinal al preservar su revestimiento. Comparte esta acción con la fenilalanina y la tirosina. La glutamina depende de la vitamina b 6 para su uso.

Puede considerarse entonces, un buen aliado en trabajos deportivos, interviene en la reparación y construcción muscular. Mejora la fuerza y ayuda a aumentar la masa muscular.

En deportistas se usa mucho ya que mejora el sistema inmunitario, ayuda en la asimilación de los hidratos de carbono post entreno, evita en gran medida el sobreentrenamiento para poder seguir progresando, aumenta los niveles de la hormona del crecimiento tan necesarios para desarrollar masa muscular.