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dieta reto 21 dias

CONSEJOS ANTES DE EMPEZAR UNA DIETA

¿Es la sal tan mala como dicen?

La sal mesa común que utilizamos está compuesta sobre todo por Cloro y Sodio (40% aprox.), y minoritariamente de otros minerales como magnesio, calcio, fósforo, selenio, zinc y yodo (sal marina). La sal NO APORTA CALORÍAS, los electrolitos no ofrecen energía al organismo, y por lo tanto, hablando en “lenguaje común” la sal no engorda […]

¿Que es la alcalinidad?

Entiende en qué se basa la “DIETA ALCALINA” La Alcalinidad viene determinada por el nivel de Ph corporal, el cual debe ser ligeramente alcalino (superior a 7). Un estilo de vida alcalino comporta, entre otras cosas, llevar una alimentación en la que el 80% de nuestra dieta se base en alimentos alcalinizantes y el restante […]