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10 reglas basicas para estiramientos

Estiramientos: 10 Reglas para hacerlos bien

Te ofrecemos 10 reglas a tener en cuenta para hacer los estiramientos más eficaces. Los estiramientos son la parte más olvidada de un buen y completo entrenamiento que nos ayude a prevenir lesiones, a ganar flexibilidad o por lo menos a no perderla.  Casi todos sabemos que es imprescindible realizar unos buenos estiramientos antes, y sobre todo […]