Deja de tomar laxantes de forma habitual
Si quieres dejar los laxantes porque sientes que han tomado el control de tu sistema digestivo, sigue leyendo y vuelve a tomar el control…
Sois muchos y sobre todo muchas los/las fans de nuestra web que en privado me hacéis esta consulta: “Empecé tomando laxantes por alguna razón y ahora siento que no puedo dejarlos, ¿qué puedo hacer?”
Dejar los laxantes de golpe no es fácil pero se puede salid de esa espiral infinita.
“Empecé tomando algún que otro laxante en situaciones puntuales, de puntuales pasaron a frecuentes y de ahí a diarias. Primero eran laxantes suaves, cuando éstos ya no hacían efecto pasé a otros más fuertes y, cuando ya no había más fuertes, a tomarlos en cantidades ingentes. Ahora he empezado a notar efectos adversos en mi salud y quiero dejar los laxantes pero no puedo porque entonces no voy al baño en días y días, me siento hinchado/a, comienzo a obsesionarme con el tema, siento ansiedad y vuelvo a las andadas”
Tipos de laxantes disponibles en el mercado
Vamos a hablar de los distintos tipos de laxantes que existen para que cada uno/a ubique dónde está y como dar marchas atrás desde su situación personal. Están ordenados de menor a mayor efecto adverso; si estás en el punto 5 lamento ser yo quien te diga lo que ya sabías… . tienes que hacer algo al respecto inmediatamente. Yo no lo llamaría una adicción, pero sí una dependencia tanto física como mental. Física porque tu intestino se ha hecho un estreñido crónico y mental porque te da miedo dejar de hacerlo y que tu cuerpo reaccione con un efecto rebote.
- 1.- REGULADORES
Aumentan el volumen del bolo fecal y las hace más blandas.
PLANTABEN, PLÁNTAGO OVATA (ISPAGHULA), GOMA GUAR, SALVADO, SEMILLAS DE LINO…
Efectos molestos: Hinchazón abdominal/flatulencia. Cuidado: enfermos Crohn, colon irritable, diabéticos y pacientes encamados.
- 2.- LUBRICANTES/EMOLIENTE
Recubren las heces de una capa de aceite hidrofóbica.
PARAFINA LIQUIDA, HODERNAL, EMULIQUEN SIMPLE, GLICERINA, ROVI, VILLARDEL, GLICILAX, MICRALAX, …
Efectos molestos: prurito anal si se usa en grandes cantidades.
- 3.- OSMOTICOS
Derivados de azúcares simples, favorecen la atracción del agua por ósmosis.
LACTULOSA, LACTITOL, DUPHALAC, OPONAF, EMPORTAL, MOVICOL, …
Efectos molestos: pocas veces, hinchazón abdominal. Cuidado: controlar en diabéticos.
- 4.- SALINOS
Aumentan la presión abdominal y segregan la hormona Colecistonina que acelera el tránsito intestinal. Son sales inorgánicas (sulfatos, fosfatos y sales de magnesio).
HIDROXIDO DE MAGNESIO, CARBONATO DE MAGNESIO, SULFATO DE MAGNESIO,…
Efectos molestos: Retortijones y dolor abdominal. Cuidado: Vuelve al intestino “perezoso”, hiperfosfatemia, hipocalcemia, hipernatremia, deshidratación.
- 5.- ESTIMULANTES
Aumentan el peristaltismo intestinal irritando la mucosa y las terminaciones nerviosas y aumentando el líquido en el intestino.
SEN (EXTRACTO DE XEN), BISACODILO (DULCO-LAXO), PICOSULFATO SODICO (EVACUOL, EMULIQUEN LAXANTE), FRÁNGULA, ALOE (ALOEDIS, FAVE ALOE), RUIBARBO, ACEITE DE RICINO, CASCARA SAGRADA (ZENINAS), MEZCLAS DE ESTAS MISMAS, FAVE DE FUCA, CENAT, ROHA-MAX, AGIOLAX, BIOLID.
Efectos molestos: dolor abdominal, acumulación de fluidos, nauseas. Cuidado: Crean dependencia, eliminan los probióticos intestinales, pérdida de la función evacuadora normal, deshidratación que sufren sobre todo la piel y los riñones, causan mala absorción de las vitaminas.
Como dejar los laxantes evitando un efecto rebote
Se trata de ir dando pasitos hacia atrás en orden inverso a sus efectos adversos.
Si estás con laxantes estimulantes, pásate primero al Aloe Vera porque dentro de esa categoría es, con diferencia, el menos irritante. Intenta usarlo cada vez de un modo más espaciado, al principio días alternos, luego cada tres ó cuatro, …
Hay que reeducar a tu intestino a que trabaje.
Después te recomendamos que, a la vez, vayas tomando probióticos (te recomendamos alguno a continuación) para repoblar la flora intestinal que has perdido en el proceso, y que eso ayude a movilizar los intestinos y que vayan acostumbrándose nuevamente a funcionar por sí mismos, sin ayudas eternas:
Llegados a este punto puedes empezar a dejar a tu cuerpo que haga lo que mejor saber hacer, autorregularse y como mucho, en situaciones ocasionales, usar algún laxante de los tipos (1, 2 ó 3).
Consulta y confía siempre en tu médico, nosotros somos farmacéuticos, y por lo tanto podemos asesorarte sobre los medicamentos, pero nunca prescribirlos. Tu historial médico es fundamental, confidencial, y está en sus manos.
Los 10 consejos que te ayudarán a dejar de fumar esta año Dejar de fumar es fácil con tu voluntad Leer más
Entiende en qué se basa la "Dieta alcalina" La Alcalinidad viene determinada por el nivel de Ph corporal, el cual Leer más
Mitos sobre los piojos y los productos antipiojos Descubre por qué no consigues eliminar los piojos y vuelven a aparecer Leer más
Buenos días. Tengo exactamente ese problema desde hace 3 años y ningún medico m da la solución. Qué puedo hacer? Me recomendáis algún profesional q me pueda ayudar a reeducar mi intestino?
Buenos días María del Carmen,
El uso de laxantes debe abandonarse de forma gradual a las 2-4 semanas de haber regularizado el tránsito intestinal; si se toman diferentes laxantes deben dejarse uno a uno (este proceso puede llegar a tardar meses).
Nuestra recomendación es precisamente que sigas los pasos que te indicamos en el post para reeducar tu intestino; en cuanto a un profesional médico que pueda ofrecerte ayuda nuestra opinión es que consultes con tu médico de cabecera para que pueda referenciarte algún especialista de tu ciudad.
Los laxantes NO DEBEN tomarse de forma rutinaria, y deben dejarse una vez las deposiciones sean blandas y/o se expulsen fácilmente; su toma diaria, en situaciones excepcionales, debe hacerse bajo supervisión médica.
Buenas,
¿Para comenzar habría que dejar de tomar laxantes estimulantes de manera radical y pasar a laxantes estimuladores? ¿Cuánto tiempo estimarías oportuno para tomar laxantes días alternos?
Gracias de antemano
Muy interesante tu pregunta Valeria. Se considera que el intestino tarda unas 3-4 semanas en reeducarse y volver a realizar la peristalsis con normalidad. Todo dependerá también de cuanto tiempo se hayan estado usando laxantes irritantes pero como periodo significativo, entre 20-30 días sería lo normal. Cordiales saludos!!
Yo tengo ese problema..la.ultima.opcion q usaba era el carbonato de magnesio pero tmb deja perezoso al intestino. Tengo hoy fisura perianal dolor fuerte luchando casi sin laxantes fuertes. Usando psylllium y 2 y tomar litros de.agua diarios. Agua de malva.mejor. consumir probioticos o yogures que tengan bifidus, los que regulan el.transito y repoblaran la.flora. Asientos de agua tibia de malva y hierba del.bicho. si hay hemorroides. tambien usando hierba de la piedra y mburucuya en asientos. Tienes q empezar a licuar las frutas con fibra. Dieta sana. Carne roja sacarla de a poco e ir comiendo dia por medio moderadamente. . Grasas refineria etc. No es facil.pero hay q lucharla. Hacer analisis de celiaquismo, y fibrocolonscopia para ver el.intestino..tambien ver tus emociones como están, quizás la.ansiedad stress o depresion te puede estar perjudicando. Es.un circulo vicioso, Los.probioticos te ayudarán en todo eso, el aloe arborescens bebible.es.bueno. el de hoja verde comun .
Hola qué tal! hace un año y medio más o menos empecé tomar laxantes, lo hago cada una semana aproximadamente pero en el lapso de esa semana no voy ni una sola vez al baño… tengo pensado empezar a tomar probioticos y agregar más fibra a mi dieta, alguna otra recomendación?
Hola,
Como siempre nuestra primera recomendación es la atención médica para determinar la causa que origina la necesidad de laxantes; tomar probióticos puede ayudarte sin duda a mejorar y regular el tránsito intestinal, al igual que aportar fibra a la dieta, realizar ejercicio físico, e hidratar correctamente el organismo bebiendo agua en cantidad suficiente todos los días (aprox. 2 litros).
Saludos
Buen día yo empecé a tomar dulcolax hace 4 meses , hay días que no lo tomo pero llego una semana la que lo tome todos los días ahora quiero dejar. He tomado aloe Vera pero no he ido al baño a defecar Porfavor ayuda.. no se si se deja paulatinamente o lo dejó de golpe?
Hola Fhernanda,
Tal como explicamos en el post para dejar de tomar laxantes hay que ir dando pasitos hacia atrás en orden inverso a sus efectos adversos. Si estás con laxantes estimulantes, pásate primero al Aloe Vera porque dentro de esa categoría es, con diferencia, el menos irritante. Intenta usarlo cada vez de un modo más espaciado, al principio días alternos, luego cada tres ó cuatro. Después te recomendamos que, a la vez, vayas tomando probióticos para repoblar la flora intestinal que has perdido en el proceso, y que eso ayude a movilizar los intestinos y que vayan acostumbrándose nuevamente a funcionar por sí mismos, sin ayudas eternas
Saludos
Tengo hipotiroidismo, desde que empecé con estreñimiento, eh probado de todo, solo los senosidos de super naturistas, me funcionan,tengo 4años así,llevo mi dieta excelente, hasta que me dijeron que causan dependencia y yo pensando que era por el hipotiroidismo. Un gastro no supo decirme bien ahora lo se, ayúdenme empecé ya con el aloe vera, este cómo lo tomo en ayunas o como?
Buenos días Cynthia, desconocemos que producto está tomando o va a tomar, por tanto no podemos hacerle ninguna recomendación en concreto sobre la mejor forma de tomarlo. Como siempre le recomendamos que consulte al profesional sanitario que le recomendó o recetó el producto.
Gracias por confiar en laparafarmaciaencasa.com
Hola, yo también tengo hipotiroidismo y tomo movicol mañana y noche y emuliken simple también de noche. Veo que sus recomendación es pasar quizá al áloe, en pastillas o líquido? Alguna marca pueden recomendar? Y para que sea gradual. Entiendo que lo mezclo con los laxantes o suspendo estos un dia? Muchas gracias por su ayuda!
Hola Cecilia:
El Aloe vera como laxante no debe ser utilizado por personas que como tú sufren de hipotiroidismo. Tampoco si hay enfermedades renales, diabetes o mujeres embarazadas. En tu caso concreto te recomiendo que pruebes este producto:
https://laparafarmaciaencasa.com/cuidado-de-la-salud/drenantes-laxantes/frutas-y-fibras-clasico/
Es un laxante a base exclusivamente de FRUTAS Y FIBRAS, hay dos formatos: en pastillas o en cubos (es una especie de pasta de fibra concentrada que se mastica, el sabor es agradable y hay que tomar después un buen vaso de agua). Personalmente lo he tomado y lo he recomendado bastante en la farmacia y funciona.
Ahora bien, puesto que tu intestino estará bastante “perezoso” por haber utilizado previamente laxantes, hay que ir educándolo de nuevo PROGRESIVAMENTE para que produzca por sí mismo los movimientos intestinales (peristaltismo), sin necesidad de utilizar laxantes.
Mi consejo es que te pases a este laxante natural de forma progresiva, es decir reduciendo la dosis poco a poco de movicol y sobre todo de emuliquen. Lo ideal será ir sustituyendo sus tomas por las de este otro producto (Fruta&Fibra). Eso reducirá la irritación intestinal que produce el emuliquen y mejorará tu salud intestinal.
Un cordial saludo,
La Parafarmacia en Casa
Que probiótico es recomendable para el estreñimiento??
Hola buenas llevo 4 meses tomando el Té Manasul. Me lo recomendaron para adelgazar y como vi que funcionaba he seguido tomandolo durante estos ultimos 4 meses. Ahora quiero dejarlo pero lo intenté y estuve 1 semana sin ir al baño y lo intenté con supositorios y tampoco sirvieron. Necesito una solucion porque me siento desidrata y no paro de perder peso.,pero si no lo tomo lo paso fatal sin ir al baño muchos días. Alguna solución?
Buenos días Sandra,
El producto que nos comentas, Té Manasul, no deja de ser un laxante el tipo estimulante (por su contenido en Sen) que aumenta el peristaltismo intestinal irritando la mucosa y las terminaciones nerviosas y aumentando el líquido en el intestino.Al tomarlo durante tanto tiempo seguido has “mal acostumbrado” a tu intestino, y tienes que reeducarlo para que trabaje.
Te aconsejamos seguir los pasos que indicamos en el post, y si no observas resultados acudir a tu médico, nosotros somos farmacéuticos, y por lo tanto podemos asesorarte sobre los medicamentos, pero nunca prescribirlos. Tu historial médico es fundamental, confidencial, y está en sus manos.
Hola tengo años tomando senosidos la verdad me e comenzado a preocupar por mi total dependencia de estos para ir al baño tanto que si no los tomos duro hasta tres días sin ir al baño, hay algún medicamento natural para sustituirlos o que es lo que debo hacer ya que como leí en el post creo que mi intestino ya no puede trabajar por si solo gracias a mi dependencia de este tipo de laxante
Yo hace pase dos años aferrada a los laxante hasta w me he dado cuenta que es la causas de mis náuseas y perdidas de peso y otras cosas. Desde ese día lo deje en miedo de no poder ir al baño. Cómo soy una persona de Fe. Pedí mucho a Dios que me ayudara a restaurar mis instentinos, no obstante como mucha fruta en el día, uva, pasas, y en la noche dejo remojando linaza para tomarme la en ayuna. Y me va super. He podido ir al baño más bien en visto beneficios. Ya no me da gases tan de seguido como cuando tomaba laxantes y ya no me hincho el abdomen como cuando tomaba laxantes. Lo empecé a tomar un tiempo que me la pasaba con muchos gases y sin darme cuenta no podía dejarlas. Ahora me siento súper de haberme dado cuenta de lo que hacía y de estar educando nuevamente mis intestino. Tengamos Fe. Hagamos ejercicio, u comamos mucha fibra. No coman tan tarde o antes de acostarse. Saludos. Casa ve que voy al baño doy gracias a Dios.
Hola, tomo aloe vera en pastillas para ir al baño desde mayo, prácticamente hace un año y me ha ido bien pero ya no me hace efecto y si lo dejo del todo tardo aún más días en ir al baño. Pienso que mi cuerpo se acostumbro y además se volvió vago.
Algún consejo?
Buenos días Lidia,
Nuestro consejo es, como hemos dicho en anteriores ocasiones, que sigas los pasos que recomendamos en el artículo, y si no observas mejoría acudir a tu médico. Somos farmacéuticos, y por lo tanto podemos asesorarte sobre los medicamentos, pero no prescribirlos. Tu historial médico es fundamental, confidencial, y está en sus manos.
Come frutas, ciruelas pasas, uvas, mandarina, has ejercicio, no comas tan tarde en las noches. Y en caso extremo prepara avena, linaza y aceite de coco en agua tibia. Y lo tomas. Ten hábitos saludables. Yo pase dos años tomando laxante y he podido ir normal al baño todos los días.
Hola, apenas soy una adolescente de 15 años, y hace más de 3 años que tomo senosidos a-b.
Los tomo por qué sufro de estreñimiento y ahora no sé cómo dejarlos, ya me han provocado dolor de estómago seguido. Alguna recomendación.
Buenos días Adela,
Nuestra recomendación, es que consultes con tu médico, y más siendo menor de edad, para encontrar el origen del dolor de estómago y la causa que origina el estreñimiento.
Saludos
Hola, lo que pasa es que yo antes iba muy bien al baño, pero en los últimos meses he tenido muchisimo estreñimiento. Desde enero comencé con cambios en mi dieta, comer más frutas, verduras y agua, pero no me han ayudado. Hace 20 días me tomé un laxante ciruelax y me cayó muy mal, me causó unos dolores de estómago terrible y muchísima diarrea que casi me deshidrato. Posterior a eso pasé 9 días sin evacuar y tuve que ponerme un microenema, porque por más que queria no podía hacer del baño. Hoy ya llevo 7 días sin poder ir al balo, me miro en el espejo y tengo mis intestinos bien hinchados, hasta parece que estoy embarazada, me siento bien pesada de mi estómago y ya casi no quiero ni comer para no recargar más a mis intestinos porque ya me duelen mucho, por más que quiero y quiero nomas no sale nada. Qué tipo de laxantes me recomiendan? gracias.
Hola Ángela,
Para consolidar una buena Salud intestinal, lo primero que deberías hacer es asegurarte de que tu flora intestinal (probióticos y prebioticos) está bien equilibrada, te recomiendo empieces tomando una tanda de 10-14 días de probióticos y mientras tanto podrías ir ya tomando este producto:
https://laparafarmaciaencasa.com/cuidado-de-la-salud/protransitus-lp-30-capsulas-probioticos/
Espero que notes mejoría pronto.
Reciba un cordial saludo.
Hola, mi comentario es como otros muchos sobre el hipotiroidismo, el extreñimiento es mi gran problema, ayer en la farmacia fui a comprar infusiones Aliviolax, y me comentó la farmacéutica que me conoce, porque no tomas lo que yo y también tengo hipotiroidismo, roja-máx y le dije no llevará fucsia o sen, me contestó que lleva hojas de sen 80 por ciento, hibisco, regaliz y menta. Es bueno o es malo. Ya no se q tomar desde hace años voy cambiando pro los intestinos no se regulan. Ayúdeme por favor. Gracias
Hola Rosa
Este producto está indicado para regular la actividad intestinal y tiene una doble función te ayudará a ir al baño pero a la vez intentará que tu intestino tome la riendas de la función de motilidad ya que productos ,como por ejemplo el sen que tú nombras, Son altamente irritantes y a la larga producen un intestino vago que acaba dependiendo de los laxantes.
https://laparafarmaciaencasa.com/cuidado-de-la-salud/sistema-digestivo-probioticos/profaes4-probioticos/
Esperamos que te sirva de ayuda,
Recibe un cordial saludo
Hola, mi madre hace varios años que toma el laxante orvilax y no hace más que cada vez tomar más gotas, que proceso recomiendas para hacer la transición de un intestino completamente vago a uno cercano a la normalidad. Debería ir alternando entre orvilax y un laxante más natural?
Me harías un enorme favor si me explicas como sería este proceso porque yo soy consiente que el abuso de laxante no trae consigo nada bueno, saludos.
Hola Antonio,
Lo mejor es ir alternando este tipo de laxantes con otros que tengan menos efecto irritante para el intestino. Lee atentamente el artículo de nuestro blog y encontrarás las alternativas que puedes utilizar y cómo hacerlo de manera gradual.
Reciba un cordial saludo.
La Parafarmacia en Casa
Me pasa que comencé a tomar un té de sen , y pues la verdad nunca había teñido problemas por ir al baño a veces iba 2 veces en el día , pero me ofrecieron el té como un ayudante para botar los líquidos retenidos y adelgazar me pareció súper porque iba hasta más veces al baño y me sentía más liviana , deje de comprarlo un día y empecé a hacer el propio té de la hoja de sen todos los días lo Tomaba y he intentado dejarlo y no voy al baño he pasado 3 días sin ir al baño y para mi eso es terrible así que me da mucho miedo y vuelvo a tomarlo . En este caso cuánto tiempo me recomiendas tomar los probióticos? Y cuantas dosis al día uno se toma ? Estuve leyendo y abusar de ellos también es malo así que empezaré a tomar el aloe mañana y quiero empezar los probióticos pero no se que tanto debo tomar o cuantos días . Muchas gracias !
Bns días yo estoy tomando ciruelax hace 3 años que es un laxante estimulante ahora me cambié a pge que es un laxante osmotico con este ultimo debo de ir dejándolo paulatinamente y tomar probióticos a la vez ?
Tengo una adiccion a los laxantes desde hace 3 años, empece con los ablandadores ahora tomo mucho gentilax, que es estimulante y tengo unos problemas con mi colon lo tengo muy irritado e inflamado mi intestino, creen que si pueda regresar a que mi estomago trabaje x si solo? ,xq si no los tomo no puedo ir al baño y eso me super afecta en todo mis dias xq es mas como una necesidad y dependecia y quisiera que mi estomago ya trabaje normal pero esta super lento
Tengo 3 años tomando pastillas de hojas de senn y cáscara sagrada. Hace un año comencé a notar alteraciones en mi cuerpo, sobretodo antes de la menstruación, ocasionando retención de líquidos. Las alteraciones en la flora pueden afectar en ese sentido?
Cuánto tiempo tarda el cuerpo en volver a ir al baño por si solo? Sin necesidad de tomar pastillas.
Estimada María José,
Tanto el Senn como la cáscara sagrada, son sustancias altamente irritantes para el intestino, por lo tanto si que podrían estar relacionados en las alteraciones que nos indicas. Te aconsejamos que elimines estas pastillas de tu rutina habitual, y en tal caso ingieras fibra líquida como ayuda para si lo necesitas.
El cuerpo puede tardar 1-2-3 meses en volver a funcionar con normalidad por sí solo, dependiendo del tiempo que llevases tomando estas pastillas, tu edad, y otros factores. Te recomendamos que sigas los consejos del post, y seguro mejorarás tus hábitos intestinales.
Saludos!!
Buenos días, yo llevo con laxantes estimulante diariamente un montón de años. tengo 60, y ahora ya es una dependencia absoluta. Más agua no puedo beber (bebo 2’5 litros/día) y fruta y verdura, de todos los colores. Pero no hay manera sin su ayuda.
me ha parecido muy interesante su post y he entrado en su tienda para encargar el Aloe Vera y los probióticos, pero veo diferentes marcas y concentraciones. ¿Cuál me recomiendan? ¿Alguna recomendación más? Quiero cortar esa dependencia. Muchas gracias
Estimada Ma Pilar,
Le recomendamos el Jugo de Aloe Vera Drasanvi, que podrá encontrar en nuestra web en formato de 1 litro, ya que su concentración y disolución favorece el tránsito intestinal de manera notable.
https://laparafarmaciaencasa.com/cuidado-de-la-salud/sistema-digestivo-probioticos/drasanvi-jugo-de-aloe-vera-1-l/
Esperamos que mejore, un saludo
LLevo 5 años tomado normolax y dulcolax todas las noches si no los tomo no voy al baño, quisiera dejar esta dependencia, he tenido ya problemas de hemorroides …